تعد الفراولة من أكثر الفواكه المحبوبة لدى جميع الأعمار، فهي جميلة بلونها الجذاب وطعمها الحلو، كما تحتوى على فوائد صحية كثيرة، اكتشفها.
1- سعرات حرارية منخفضة
الفراولة شيء أساسي في أنظمة إنقاص الوزن لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد في الاحتفاظ بوزن صحي ومثالي.
2- 5 % سكر
كونها تحتوي على نسبة قليلة من السكريات، يجعلنا الفاكهة المفضلة لمرضى السكر.
3- تبييض الأسنان
كونها تحتوي على أحماض عضوية، تعمل على تبييض الأسنان وإزالة الجير المتراكم عليها، كما تعمل على تقوية اللثة.
4- تقوية العظام
يوجد بها عناصر كثيرة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، لذا تساعد في بناء عظام الأطفال.
5- مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة مفيدة للبشرة والشعر، وكذلك فهي واقية من أمراض كثيرة وخطيرة وأهمها السرطان والقلب.
6- تحارب التجاعيد
الفراولة غنية بالفيتامينات ومادة الكولاجين التي يحتاجها الجلد للحفاظ على نضارته ومقاومة تقدم العمر.
7- حماية العين
تمنع الفراولة أضرار الآشعة فوق البنفسجية كونها تحتوي على فيتامين C، الذي يحمي العين ويعمل على تعزيز القرنية والشكبية وتقويتهما.
8- تنظيم الدورة الدموية
هي علاج مثالي لمرضى الضغط وتحافظ على صحة القلب.
9- حماية الكلى
ينصح الأطباء بشرب كوب من عصير الفراولة يوميا للتخلص من حصوات الكلى.
10- علاج اضطرابات المعدة
تعالج حالات الإسهال لوجود مواد قابضة بها، كما أن بها مواد مقاومة للفيروسات.
Comments[ 0 ]
إرسال تعليق